专家教你三步防治“跑步膝”-

专家教你三步防治“跑步膝”图1图2图3图4图5在刚刚曩昔的周末,广马满意收官,不少“跑友”再次打破自己的最好成果,并相约来年“广马”再“出征”。稍作休整后,跑友们又回归日常操练。广州医科大学隶属第三医院恢复医学科副主任技师王润妹提示,在终年的操练中,要且跑且珍“膝”,假如呈现部分膝关节痛苦症状,要削减运动量,防治“跑步膝”。不少业余跑友因为自身股骨结构性的反常、不正确或许不合适的操练技巧、赛前过

他们的身影是最美的风景-

他们的身影是最美的风景他们的身影是最美的景色——哈尔滨铁路局6万余名党员冲击在抗疫一线【党旗在疫情防控一线高高飘扬】光明日报记者张士英光明日报通讯员张学鹏在黑龙江齐齐哈尔车务段昂昂溪站货运车厢,车间副主任李长君咬牙扛着化肥袋子踉跄前行,他的身影让搭档既疼爱又感动。接近春耕,化肥等农用物资需求量

打卡“云”上美术课-

打卡“云”上美术课“咱们说画”线上线下释展公教项目录制现场。江苏省美术馆供图“准备好方形棉布、皮筋、一盒染料、一盆清水和一个避免染色的操作台。将方形棉布半数,用皮筋捆扎……”在烟台美术博物馆微信大众号上,公共教育部的教师经过在线视频,教授观众体会扎染工艺。为应对新冠肺炎疫情,各大美术馆相继推出在线美术课程,为观众带来线上体会。怎么挑选绘画资料?刮刀在绘画中有什么效果?作家创造时的上色次序和

考了七八次科举还全中,他是唐代“公考”专业户-

考了七八次科举还全中,他是唐代“公考”专业户考了七八次科举还全中,他是唐代“公考”专业户一年一度的国家公务员考试,本年有143.7万人报考,报考比最高达2315∶1,反映出万人注目的热度与千军万马过独木桥的难度。其实,这种热度和难度在古代“公考”——科举考试刚刚起步的唐代,就曾如此。科举是唐朝读书人从政入仕的重要途径,极难通过。唐前期进士科每年只选取二三十人,以至于有“五十少进士”之

对抗新冠病毒,防护干货来了-

对抗新冠病毒,防护干货来了飞沫传达、气溶胶传达、空气传达都归于经呼吸道传达,防备的办法也相同——疫病盛行期间,不要到人员密布的当地去,室内常常通风,一起戴好口罩、戴对口罩,就能有用防止病毒经呼吸道感染。新冠病毒怎么传达?澄清这个问题是防护的条件。可它反

500万网友云合唱点亮广州塔,致敬逆行者-

500万网友云合唱点亮广州塔,致敬逆行者广州塔亮灯,闪烁起“抗击疫情万众一心”的字样。昨夜,宅家抗疫的人们参加了一场线上万人大合唱!当晚,广州塔联动海心沙八块帆屏,为“为爱合唱·‘益’声有你”万人云合唱公益活动亮灯,为战“疫”加油!鲸鸣、酷狗、优酷、触电、荔枝、虾米、粤听、虎牙、花城+、新花城、我国青年报客户端、今天头条等12大渠道同步进行直播,30分钟直播时刻里,超越500